кликабельно

обожаю их.

---

понравилось)

15.07.2011 в 08:44

Пишет  silvervendetta:

Главный парадокс психотерапии
Главный парадокс психотерапии

Сегодня я хочу рассказать вам одну тайну, которую знают только психотерапевты и те их клиенты, которые успешно движутся по направлению к обретению себя в новом статусе - в статусе счастливой, гармоничной личности, у которой всё что бы ни задумал, всё получается так, как хотел...
Я сказала, что эта тайна известна тем, кто общается с психотерапевтами или читает книги, написанные лучшими из них...Хотя вот и нет... Некоторые клиенты психотерапевтов, сколько бы сеансов ни проходили, сколько бы книг ни читали, всё же не понимают этой тайны, сколько им ни говори об этом разными словами. Значит, их время понять это самому - ещё не наступило. Ведь только так понимаются самые главные вещи - до всего действительно важного ты должен дойти сам.
Эта «главная тайна психотерапии», о которой я вам расскажу, звучит как парадокс и поэтому сбивает с толку. Но самые верные истины - они всегда или же почти всегда звучат именно как парадокс.
Давайте для начала вспомним - что такое парадокс.
Парадокс (от древнегреческого - «неожиданный» или «странный») это верное суждение или имеющая место быть в реальности ситуация, которые несмотря на то, что они верны и реальны, не имеют логического объяснения и звучат обескураживающе.
Парадоксом чаще всего называют именно высказывание, такое, которое расходится с общепринятым мнением и на первый (поверхностный) взгляд выглядит неразумной бессмыслицей.
Самым известным автором самых парадоксальных (и самых истинных) высказываний был знаменитый английский писатель - Оскар Уайльд. Его даже так и называли - Принц Парадокс...
Вот некоторые его афоризмы-парадоксы. Проникнитесь красотой этого уникального жанра, для того, чтобы вполне оценить тот главный парадокс психотерапии, то главное блюдо, которое я пока не спешу подавать.

Оскар Уайльд говорил:

«Я не настолько молод, чтобы всё знать»,
«У меня непритязательный вкус: мне вполне достаточно самого лучшего»,
«У женщин потрясающе острое зрение: они видят всё, кроме самого очевидного»,
«Быть естественным - это такая, знаете ли ... поза»,
«Только поверхностный человек судит о людях не по их внешности»,
«Я поверю чему угодно, лишь бы оно было совсем невероятным»...
Итак, вот он - главный парадокс психотерапии:

Принятие самого себя - это начало изменений

Можно переформулировать и так (вполне по-уайльдовски):
«Нежелание менять себя - это начало позитивных перемен в себе»
Смысл этой истины, облечённой в форму парадокса состоит в том, что пока Вы хотите меняться, потому что вы себе не нравитесь, вы меняться и не начнёте, некогда будет.
Вы не начнёте меняться ровно потому, что мысли о том, что «я какой-то не такой», это всё те же старые мысли, старое - неправильное мышление, иссушающее мозг и отнимающее силы.
Человек, который не нравится себе, тратит всю свою энергию, всё здоровье и ресурсы - на то, что в психологи называется термином «выстраивание психологических защит».
Вот какие типичные психологические защиты выстраивают люди, которые недовольны собой и поэтому страдают от комплекса вины или просто от заниженной самооценки. Такой человек :

Он постоянно самооправдывается, суетится, расходует силы, врёт.
Он скрывает своё «лицо» от других, утаивая истинные черты характера и привычки (Что очень хлопотно и сложно).
Или наоборот, он тратит все силы и последние остатки репутации на ещё большее выпячивание, утрирование своих «плохих» черт, с тем, чтобы досадить от злости и отчаяния тем, кто когда-то его не принял. Однажды сделав что-то «не то», он теперь пытается «дорасти» до настоящего монстра, чтобы уж отомстить наверняка тем, кто записал его в монстры загодя.
Он компенсирует свои «недостатки», занявшись некоей сторонней «хорошей» деятельностью, очень бурной и изматывающей и совсем ему не интересной, если копнуть глубоко - делает «не ту» карьеру, разрушает здоровье в банальнейшем трудоголизме, строит ненужную ему «идеальную семью», годами терпя рядом нелюбимого супруга.
Он подлизывается к окружающим, приносит себя в жертву чужим людям (или своим же родственникам, которые уже задыхаются от его «помощи»), чтобы те не заметили его «недостатки» или относились к ним более снисходительно.
Он позволяет себя поучать и собой помыкать - тем, кто раскусил его неудовлетворённость собой и пользуется вовсю его чувством вины...
Вы узнали себя или своих знакомых хотя бы в одном из этих портретных набросков?
Перед вами - картина типичной жизни типичных людей. Теперь вы прекрасно понимаете смысл этого парадокса:
«Принятие самого себя есть начало изменений».
Ведь позитивные изменения требуют от нас не только - физических сил, энергии, денег и времени. Самое главное, чего они требуют - это нашего лёгкого и прекрасного расположения духа, с которым мы должны отправиться в новый для себя (и конечно нелёгкий) путь. Они требуют оптимизма и радости на нашем лице. А где взять всё это вышеперечисленное человеку, который не принимает себя таким, какой он есть?
Неприятие себя - это пожелание себе смерти (пусть и подсознательное). А как можно сочетать одновременно такие два разнонаправленных пожелания: пожелание себе смерти и пожелание себе счастья в новом статусе?

Реальный пример того, как работает этот парадокс психотерапии
Вы наверное слышали о том, что полные люди не покупают себе много модной и красивой одежды, потому что «собираются похудеть и вот тогда-то и покупать себе модную и красивую одежду».
И вы наверное слышали о том, что рассуждая таким образом, они совершают большую ошибку.
Потому что так полным людям никогда не похудеть!
Вот как работает этот парадокс в жизни!
Полные люди начинают стремительно сбрасывать вес и уменьшать объёмы, вообще приходить в желанную им форму только тогда, когда начинают с любовью одевать себя такого, какой есть прямо вот сейчас.
Не носить балахоны и уродливые недовещи, а придумывать себе исключительный гардероб именно на свой нынешний вес...
Отчего так происходит? Психотерапевты и психиатры - знают, но молчат, тихо смеясь в усы...

Елена Назаренко ©

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

капля психоделики)

а ведь подходит к моему нынешнему дизайну дневника!

тык

@темы: фото, :)

---

ВСЕМ смотреть!

---

пришлааааааа!!! посылка из Японии от друга Кейтаро!!! ураааааааааааа ураураура

@темы: :)

---

напишите мне в аську: 271241725 )))

@темы: :)

---

@темы: :)

---

фото

тык.

@темы: фото

---

"Если друг твой закадычный
Стал веселым неприлично,
Не грустит он и не ноет
И ругаться перестал...
То скажу тебе я точно,
Что трансерфером он стал!
Ты ему - что небо мутно,
Он в ответ: "Деньгам уютно!"
Лето кончилось, дождь мочит...
Он в ответ вообще хохочет!
Он нас всех как будто дразнит,
Снег пошел - так скоро праздник!
Холод дикий - к урожаю!
Все. Молчу... не возражаю...
Шеф орет - к большой зарплате!
Рвешь колготки - к новым платьям!
Штраф уплатишь на парковке -
До обеда жди обновки!
Понедельник - к жизни сладкой!
Вся неделя будет гладкой!
Босс уволил? Не реви!
Знать, везет тебе в любви...
Пес хвостом тебе виляет?
То к деньгам! Он точно знает!
Кот себя за ушком гладит?
Точно, будешь в шоколаде!
Все события - к веселью!
Крыша рухнет... к новоселью!
Все дороги - в Рим и к морю!
С ним давно уже не спорю...
И сегодня он как птица
На волнах удачи мчится!
Все меняя, сам меняясь,
Удаляясь, удаляясь...
Не беги за ним, не надо...
Есть твоя реальность рядом!
Ну и что, что небо мутно,
А в Египте так уютно!
Лето кончилось, дождь мочит...
На экзаменах проскочим!
Жмет сапог - весна наступит!
Туфель неn? Любимый купит!
Все болезни - к долголетью!
90 лет? к 100-летью!
Жизнь - она вообще к удаче!!!
Мы живем, а это значит,
Что везет нам всем безмерно!!!
В этом весь Трансерфинг... Верно?"

@темы: :)

---

"Душа жила, душа болела,
Душа томилась и звала,
Душа свободной быть хотела,
Парить, любить, не помнить зла,
Смеяться, радоваться жизни,
Счастливым видеть белый свет..
Но в голову пришли вдруг мысли,
Чтобы разумный дать совет:
Не верь.. не нужно.. не бывает...
Спустись на землю... не желай..
Как часто строить ад нас разум поучает,
Душа ж всегда во всем создать стремится рай..."

---

TV Series/Сериалы

Desperate Housewives
Supernatural
Smallville
One Tree Hill
Gossip Girl
Life Unexpected
Mistresses
Lipstick Jungle
Family Guy
American Dad
Sex and the City

---

"Зачем мне смотреть на селедку, когда у меня есть золотая рыбка?", сказал Игорь когда я ему показала девочку со штанами до пол попы ))))))))

@темы: :)

---

---

Книги, которые я читала.

Список

Ф.М.Достоевский
Бесы
Преступление и наказание
Идиот
Униженные и оскорбленные
Неточка Незванова
Кроткая

М.А.Булгаков
Мастер и Маргарита
Собачье сердце

P. Coelho
Вероника решает умереть
Алхимик

E.Hemingway
Праздник, который всегда с тобой


список будет постепенно пополняться)) т.к. не помню всего)

---

;-)))

02.07.2011 в 15:51

Пишет  Nilena:

02.07.2011 в 12:27

Пишет  востребованный мальчик:

---

Лист.

Вот два разных исполнителя- Владимир Горовиц и Ланг Ланг. Один из них - является полноценным и постоянным примером для пианистов, так сказать, бессмертный. А второго многие недолюбливают.

А вот мне почему-то касательного второй венгерской рапсодии Листа, Ланг Ланг нравится больше.
Владимир тут такой философ..уравновешенный и даже местами наивный.. а Ланг Ланг прямо олицетворяет самого композитора. Глядя на то, как он играет, вспоминаются карикатуры Листа за ф-но.

В общем тут Ланг Ланг против Владимира Горовица - 1:0.

смотреть видео

И оркестровый вариант.

Вопрос: Кто вам понравился больше?

1. В. Горовиц		0	(0%)
2. Л. Ланг		1	(50%)
3. Оркестр		0	(0%)
4. Мне лень смотреть, просто хочу хоть как-то поучавствовать в голосовании.		1	(50%)
Всего:		2

---

хочу хороший фотик. >.<

---

Такое ощущение, что я наконец-то становлюсь на свой собственный путь. Прекрасно понимаю что мне в жизни нужно, а что нет, и постепенно навожу порядок.
Приятное ощущение, даже очень, как будто и вновь за штурвалом сижу Я.

@темы: :)

---

настроение на сегодня.