Just DO it !
человек человеку волк.. а зомби зомби зомби -))
Just DO it !
А я вот работаю сегодня... 
пятница, 18 марта 2011
Just DO it !
Even the stars look brighter tonight
Nothing's impossible
I still believe in love at first sight
Nothing's impossible
03:33
Доступ к записи ограничен
Just DO it !
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Just DO it !
Мне поставили временную пломбу на лекарство на зубе.
Меня не покидает адское желание выковырять её оттуда.
Как-будто кусок жвачки налепили.
Что за жесть.
Меня не покидает адское желание выковырять её оттуда.
Как-будто кусок жвачки налепили.
Что за жесть.
Just DO it !
with a Russian composer Alexander Vinitsky.
At the moment when the photo was being taken, he was saying something like 'This is a guitar, it has 6 strings...' and so on.
That's why I'm almost laughing there. -)
Alexander is a great composer. I love his music, especially when he's performing it.
If I didn't have my issues about the word 'fan', then I could call myself so.
Here is one of my favorite pieces by him, called 'I am waiting for you in a small cafe tonight'.
www.youtube.com/watch?v=8AdgDUNJTEQ
He is coming to Vilnius soon. Almost on my birthday.
Can't wait.
четверг, 17 марта 2011
Just DO it !
Мужик сказал и Мужик сделал - это два разных мужика!
Just DO it !
Выпуск N 202. В здоровом теле здоровый вес
Так можно отзываться о своем телосложении: либо с самоиронией, если вас как хорошего человека – много, или же с гордостью, если вы – обладатель спортивной фигуры. Но что значит здоровье, каким оно должно быть? Или поставим вопрос интереснее: а бывает ли оно?
В наше время абсолютно здоровых людей – считанные единицы, если вообще такие найдутся, потому что человек, по отношению к своему телу – изощренный садист, он будто нарочно подвергает себя именно тем испытаниям, которые Природой не были предусмотрены.
Природа ведь не могла предугадать, что человек вздумает вливать в себя алкоголь, травиться табачным ядом, готовить пищу на огне, окружать себя всевозможной химией, электромагнитной радиацией, а вместо активного движения, на которое его тело, собственно, и было рассчитано, вести малоподвижный образ жизни.
Вот и получается, что если по предварительному диагнозу пациент скорее жив, чем мертв, то по окончательному, скорее болен, но уж точно – не здоров. Даже если его приходится отправлять в космос.
Существует два ложных стереотипа. Первый: болезнь – это когда что-то заболело. Однако человеческое тело, поскольку оно имеет достаточно большой ресурс, заявляет о себе болью уже на последней стадии, когда жить по-прежнему становится просто невозможно. Второй: болезнь могут вылечить врачи и медикаменты. Повреждения тела к болезням относить не будем – здесь больше подходит термин «поломки», которые можно починить. Но беда в том, что «чинить» у нас привыкли практически все болезни. Другими словами, к хроническим заболеваниям применять методы неотложной медицины.
Как дорогу не привести в порядок, заделывая лишь выбоины по весне, так и организм не сделать здоровым, латая его заплатками тут и там. Но врачам приходится заниматься именно латанием дыр: не причины устранять, а заглушать проявления симптоматики. Повысилось давление – выпить таблетку, чтобы понизилось. Повысилась температура – аналогично. Появился кашель – души его! Голова заболела – глуши ее! Живот захворал – дави его! Есть множество способов заставить организм заткнуться – пусть хоть постоянно долбанутый под таблетками ходит, лишь бы не досаждал воплями, ни владельцу своему, ни врачам.
А что еще остается? Как можно вылечить человека – дитя Природы, который все, какие только есть природные законы, нарушил? Спросите любого здравомыслящего доктора: возможно ли излечение болезни пилюлями, примочками и припарками? Да никогда! Загнать куда-нибудь в угол, ненадолго – может быть. Излечить – нельзя. А вот заниматься лечением можно постоянно, как дороги латать.
Каков же выход из положения? Академик И.П.Павлов любил повторять: «Организм – саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система». Он сам себя вылечит. Но для этого ему необходимо создать условия, естественные для его нормального функционирования, как то предусмотрено Природой.
Главные из этих условий – натуральное питание и движение. О питании я высказывался уже неоднократно. На сей раз речь пойдет о необходимости адекватных физических нагрузок. В принципе, о том, что движение необходимо, знают все, это привычный стереотип. Но зачем именно нужно движение, вряд ли кто задумывается, как раз по той причине, что данный факт не подлежит сомнению. Не все простое очевидно, не все очевидное понятно. Здесь я постараюсь дать краткий и внятный ответ, чтобы очевидное сделать еще и понятным.
Болезнь – это наводнение. Болезнь зарождается там, где по каким-либо причинам происходит нарушение микроциркуляции крови, лимфы и межклеточной жидкости. Организм как саморегулирующаяся система, по Павлову, всегда устремляет поток «ремонтных» ресурсов в ту область, где возникают какие-то неполадки. И если доставка ресурсов на своем пути не встречает препятствий, проблема, как правило, устраняется. Но когда пропускная способность русла реки (сети сосудов) не справляется с экстренными объемами, возникает разлив, наводнение, застой, воспаление.
Сосуды – иссохшие русла. У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, венозная и капиллярная сети неразвиты. Капилляры отмирают, вены атрофируются. А вследствие нездорового питания стенки сосудов еще и засоряются, как старая сантехника. В итоге, высыхают даже не сами реки (крови-то достаточно), а их русла. Полноводная река превращается в тонкий ручеек, или вообще иссыхает. Отсюда – множество негативных последствий.
Мышцы – береговые гребцы. Сердце способно быстро прокачать кровь лишь по крупным сосудам. В мелких сосудах кровь перемещается в основном благодаря сокращению скелетных мышц, потому их и называют вторым сердцем. Для лимфы и межклеточной жидкости отдельного сердца вообще не предусмотрено, так что движение этих субстанций целиком зависит от состояния скелетных мышц – гребцов по берегам сосудов – рек.
Что не используется, то атрофируется. Да, существует такой неприятный закон Природы, и от него никуда не денешься. «Статус-кво» не бывает – есть либо развитие, либо деградация. Примерно до 20 лет организм развивается по большей части самостоятельно, но далее все происходит иначе – либо вы прикладываете усилия для дальнейшего развития или хотя бы поддержания хорошей формы, либо постепенно деградируете. Если мышцам не давать нагрузок, гребцы по берегам рек будут слабеть, а число их редеть. Тела гребцов в организме человека, ведущего малоподвижный образ жизни, будут по сложению напоминать его самого – либо грузные и неуклюжие, либо слабые и изможденные.
Ненужных мышц не бывает. Природа ничего не создает зря. Если что-то имеется, значит, оно для чего-то нужно, в том числе мышцы, на которые обычно не обращают внимания. Но, как следует из вышесказанного, если какие-то мышцы не загружены работой, они атрофируются. Неполноценная двигательная активность (а так же пассивность), ведет к тому, что нагрузка распределяется неравномерно: одни мышцы используются чаще, другие реже (или вообще не используются). В одних местах гребцов больше, в других меньше, а то и совсем недостает. Где-то «долина Нила», где-то мертвая пустыня. Это нормально? Нет. Это типично? Для современного человека – да.
Что делать? Представьте, что ваши «гребцы» – это ваша армия, от которой зависит безопасность, да и сама ваша жизнь. Нельзя позволять солдатам «курортничать» – нужно постоянно поддерживать их боеспособность. Помните: вы либо развиваетесь, либо деградируете. Нагрузки должны быть регулярные, систематические, но не изматывающие. Все хорошо в меру – и работа, и отдых. Движение должно доставлять удовольствие, – если это не так, организм основательно зашлакован и его надо чистить. Упражнения должны быть максимально разнообразны, чтобы развивались все группы мышц без исключения. Как видите, ничего нового под этой луной – все просто и очевидно. Но теперь еще и понятно, не правда ли? Когда русла рек восстановятся, а гребцы наберутся сил, тогда и болезни вас покинут, и тело красивым станет, и здоровье появится, а вес – действительно здоровым будет.
Вадим Зеланд
zelands.ru
Так можно отзываться о своем телосложении: либо с самоиронией, если вас как хорошего человека – много, или же с гордостью, если вы – обладатель спортивной фигуры. Но что значит здоровье, каким оно должно быть? Или поставим вопрос интереснее: а бывает ли оно?
В наше время абсолютно здоровых людей – считанные единицы, если вообще такие найдутся, потому что человек, по отношению к своему телу – изощренный садист, он будто нарочно подвергает себя именно тем испытаниям, которые Природой не были предусмотрены.
Природа ведь не могла предугадать, что человек вздумает вливать в себя алкоголь, травиться табачным ядом, готовить пищу на огне, окружать себя всевозможной химией, электромагнитной радиацией, а вместо активного движения, на которое его тело, собственно, и было рассчитано, вести малоподвижный образ жизни.
Вот и получается, что если по предварительному диагнозу пациент скорее жив, чем мертв, то по окончательному, скорее болен, но уж точно – не здоров. Даже если его приходится отправлять в космос.
Существует два ложных стереотипа. Первый: болезнь – это когда что-то заболело. Однако человеческое тело, поскольку оно имеет достаточно большой ресурс, заявляет о себе болью уже на последней стадии, когда жить по-прежнему становится просто невозможно. Второй: болезнь могут вылечить врачи и медикаменты. Повреждения тела к болезням относить не будем – здесь больше подходит термин «поломки», которые можно починить. Но беда в том, что «чинить» у нас привыкли практически все болезни. Другими словами, к хроническим заболеваниям применять методы неотложной медицины.
Как дорогу не привести в порядок, заделывая лишь выбоины по весне, так и организм не сделать здоровым, латая его заплатками тут и там. Но врачам приходится заниматься именно латанием дыр: не причины устранять, а заглушать проявления симптоматики. Повысилось давление – выпить таблетку, чтобы понизилось. Повысилась температура – аналогично. Появился кашель – души его! Голова заболела – глуши ее! Живот захворал – дави его! Есть множество способов заставить организм заткнуться – пусть хоть постоянно долбанутый под таблетками ходит, лишь бы не досаждал воплями, ни владельцу своему, ни врачам.
А что еще остается? Как можно вылечить человека – дитя Природы, который все, какие только есть природные законы, нарушил? Спросите любого здравомыслящего доктора: возможно ли излечение болезни пилюлями, примочками и припарками? Да никогда! Загнать куда-нибудь в угол, ненадолго – может быть. Излечить – нельзя. А вот заниматься лечением можно постоянно, как дороги латать.
Каков же выход из положения? Академик И.П.Павлов любил повторять: «Организм – саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система». Он сам себя вылечит. Но для этого ему необходимо создать условия, естественные для его нормального функционирования, как то предусмотрено Природой.
Главные из этих условий – натуральное питание и движение. О питании я высказывался уже неоднократно. На сей раз речь пойдет о необходимости адекватных физических нагрузок. В принципе, о том, что движение необходимо, знают все, это привычный стереотип. Но зачем именно нужно движение, вряд ли кто задумывается, как раз по той причине, что данный факт не подлежит сомнению. Не все простое очевидно, не все очевидное понятно. Здесь я постараюсь дать краткий и внятный ответ, чтобы очевидное сделать еще и понятным.
Болезнь – это наводнение. Болезнь зарождается там, где по каким-либо причинам происходит нарушение микроциркуляции крови, лимфы и межклеточной жидкости. Организм как саморегулирующаяся система, по Павлову, всегда устремляет поток «ремонтных» ресурсов в ту область, где возникают какие-то неполадки. И если доставка ресурсов на своем пути не встречает препятствий, проблема, как правило, устраняется. Но когда пропускная способность русла реки (сети сосудов) не справляется с экстренными объемами, возникает разлив, наводнение, застой, воспаление.
Сосуды – иссохшие русла. У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, венозная и капиллярная сети неразвиты. Капилляры отмирают, вены атрофируются. А вследствие нездорового питания стенки сосудов еще и засоряются, как старая сантехника. В итоге, высыхают даже не сами реки (крови-то достаточно), а их русла. Полноводная река превращается в тонкий ручеек, или вообще иссыхает. Отсюда – множество негативных последствий.
Мышцы – береговые гребцы. Сердце способно быстро прокачать кровь лишь по крупным сосудам. В мелких сосудах кровь перемещается в основном благодаря сокращению скелетных мышц, потому их и называют вторым сердцем. Для лимфы и межклеточной жидкости отдельного сердца вообще не предусмотрено, так что движение этих субстанций целиком зависит от состояния скелетных мышц – гребцов по берегам сосудов – рек.
Что не используется, то атрофируется. Да, существует такой неприятный закон Природы, и от него никуда не денешься. «Статус-кво» не бывает – есть либо развитие, либо деградация. Примерно до 20 лет организм развивается по большей части самостоятельно, но далее все происходит иначе – либо вы прикладываете усилия для дальнейшего развития или хотя бы поддержания хорошей формы, либо постепенно деградируете. Если мышцам не давать нагрузок, гребцы по берегам рек будут слабеть, а число их редеть. Тела гребцов в организме человека, ведущего малоподвижный образ жизни, будут по сложению напоминать его самого – либо грузные и неуклюжие, либо слабые и изможденные.
Ненужных мышц не бывает. Природа ничего не создает зря. Если что-то имеется, значит, оно для чего-то нужно, в том числе мышцы, на которые обычно не обращают внимания. Но, как следует из вышесказанного, если какие-то мышцы не загружены работой, они атрофируются. Неполноценная двигательная активность (а так же пассивность), ведет к тому, что нагрузка распределяется неравномерно: одни мышцы используются чаще, другие реже (или вообще не используются). В одних местах гребцов больше, в других меньше, а то и совсем недостает. Где-то «долина Нила», где-то мертвая пустыня. Это нормально? Нет. Это типично? Для современного человека – да.
Что делать? Представьте, что ваши «гребцы» – это ваша армия, от которой зависит безопасность, да и сама ваша жизнь. Нельзя позволять солдатам «курортничать» – нужно постоянно поддерживать их боеспособность. Помните: вы либо развиваетесь, либо деградируете. Нагрузки должны быть регулярные, систематические, но не изматывающие. Все хорошо в меру – и работа, и отдых. Движение должно доставлять удовольствие, – если это не так, организм основательно зашлакован и его надо чистить. Упражнения должны быть максимально разнообразны, чтобы развивались все группы мышц без исключения. Как видите, ничего нового под этой луной – все просто и очевидно. Но теперь еще и понятно, не правда ли? Когда русла рек восстановятся, а гребцы наберутся сил, тогда и болезни вас покинут, и тело красивым станет, и здоровье появится, а вес – действительно здоровым будет.
Вадим Зеланд
zelands.ru
среда, 16 марта 2011
Just DO it !
Чтож это такое...
пришло письмо из Livemocha. 'Georgi needs your help'. Открываю - там текстик маленький на русском для проверки.
читаю первое предложение:
"Реньше он был музыкантом. Но теперь работает программистом".
меня переклинило.
как же это знакомо(
пришло письмо из Livemocha. 'Georgi needs your help'. Открываю - там текстик маленький на русском для проверки.
читаю первое предложение:
"Реньше он был музыкантом. Но теперь работает программистом".
меня переклинило.
как же это знакомо(
Just DO it !
Just DO it !
Я попалась стоматологам -((
Just DO it !
ваа доигралась я 
поменяла язык на фейсбуке на японский, примерно 2 недели так жила. щас хотела покопаться в аккаунт сеттингс - не могу язык поменять! )))))
т.е. я меняю его на инглиш - а он не меняется))))) возвращается к япу... чооорд.
вообще, все хочется написать что-то толковое, мыслей много, но как-то не могу собрать в одну кучу.. придется ждать вдохновения.
и вообще, жить сложно. у меня всё в этой жизни зависит от вдохновения.. -((
пришел ответ из Эдинбурга. ) Не хотят меня шотландцы к себе брать. ну и орех с ними)
значится, Либо Лидс, либо Манчестер.
we'll see.
поменяла язык на фейсбуке на японский, примерно 2 недели так жила. щас хотела покопаться в аккаунт сеттингс - не могу язык поменять! )))))т.е. я меняю его на инглиш - а он не меняется))))) возвращается к япу... чооорд.
вообще, все хочется написать что-то толковое, мыслей много, но как-то не могу собрать в одну кучу.. придется ждать вдохновения.
и вообще, жить сложно. у меня всё в этой жизни зависит от вдохновения.. -((
пришел ответ из Эдинбурга. ) Не хотят меня шотландцы к себе брать. ну и орех с ними)
значится, Либо Лидс, либо Манчестер.
we'll see.
вторник, 15 марта 2011
Just DO it !
Just DO it !
Lord, protect our planet, because we live here, and here we dwell with our daily tragedies.
May our daily reconstruction be the result of the very best that we carry within us.
Give us the courage
to be able to reconstruct what was destroyed
to be able to recover what was lost
to be able to accept what was gone forever.
May you give us courage to look ahead,
may we never look back nor allow our soul to be discouraged.
Lord, give us enthusiasm, because Enthusiasm reaffirms to us that everything is possible, as long as we are totally committed to what we are doing.
Lord, may the Earth continue to transform seeds into wheat, may we continue to transmute wheat into bread. Do not leave us in solitude.
Have compassion on us, Lord. For we often think we are dressed when we are naked.
Do not forget, in your mercy, our friends in Japan, who are now teaching us the meaning of Courage, Reconstruction, Solidarity and Enthusiasm.
Amen
日本の為に祈ります
主よ、我々の住むこの惑星を守りたまえ
私達は日々、悲劇と直面しながらこの星の上で生きています
私達が行う日々の復興活動が私達にとっての最善/最高の結果であります事を
破壊された生活を立て直す勇気を私達に与えてください
失った物を回復させる勇気を私達に与えてください
永遠に失われたものを受け入れられるように勇気を与えてください
決して後ろを振り返る事なく、前進する勇気を与えてください
私達の魂がこの苦難を乗り越えられますように
主よ、私達に熱意/情熱を与えてください
熱意/情熱は、それに真剣に取り組んでいるかぎりは
全ての事は可能だという事を私達に教えてくれます
主よ、この地球が種を小麦へと
小麦からパンへと変える力を与えてください
そして私達を決して一人きりにしないでください
主よ、私達に思いやりを
しばしば、私達は裸なのに服を着込んでいると思い込んでしまうのです
主よ
勇気、復興、連帯と情熱の意味を教えている日本の友人達の事を忘れないでください
アーメン
May our daily reconstruction be the result of the very best that we carry within us.
Give us the courage
to be able to reconstruct what was destroyed
to be able to recover what was lost
to be able to accept what was gone forever.
May you give us courage to look ahead,
may we never look back nor allow our soul to be discouraged.
Lord, give us enthusiasm, because Enthusiasm reaffirms to us that everything is possible, as long as we are totally committed to what we are doing.
Lord, may the Earth continue to transform seeds into wheat, may we continue to transmute wheat into bread. Do not leave us in solitude.
Have compassion on us, Lord. For we often think we are dressed when we are naked.
Do not forget, in your mercy, our friends in Japan, who are now teaching us the meaning of Courage, Reconstruction, Solidarity and Enthusiasm.
Amen
日本の為に祈ります
主よ、我々の住むこの惑星を守りたまえ
私達は日々、悲劇と直面しながらこの星の上で生きています
私達が行う日々の復興活動が私達にとっての最善/最高の結果であります事を
破壊された生活を立て直す勇気を私達に与えてください
失った物を回復させる勇気を私達に与えてください
永遠に失われたものを受け入れられるように勇気を与えてください
決して後ろを振り返る事なく、前進する勇気を与えてください
私達の魂がこの苦難を乗り越えられますように
主よ、私達に熱意/情熱を与えてください
熱意/情熱は、それに真剣に取り組んでいるかぎりは
全ての事は可能だという事を私達に教えてくれます
主よ、この地球が種を小麦へと
小麦からパンへと変える力を与えてください
そして私達を決して一人きりにしないでください
主よ、私達に思いやりを
しばしば、私達は裸なのに服を着込んでいると思い込んでしまうのです
主よ
勇気、復興、連帯と情熱の意味を教えている日本の友人達の事を忘れないでください
アーメン
понедельник, 14 марта 2011
Just DO it !
воскресенье, 13 марта 2011
Just DO it !
Хорошо на улице. Весна пришла) 11 градусов в тени. ммм
на фото мы с цуциком. моя рука чото непонятное делает
+1
на фото мы с цуциком. моя рука чото непонятное делает
+1
Just DO it !
 | |
 | |
|
вот.. как-то так(
суббота, 12 марта 2011
Just DO it !
Это ужасно. Как мы беззащитны перед силами природы(
Первое, что я услышала проснувшись вчера - "Цунами в Японии!". Я сразу вскочила, включила CNN, и действительно - Breaking news, все обсуждают Японию.
Я безумно сочувствую жителям Мияги и в целом всей префектуре Фукушима. Перетерпели землетрясение в 9 баллов, цунами, огромные пожары... и еще у них ядерный реактор взорвался. какойто пипец просто!
Далеко не секрет, что в Японии землетрясение - дело житейское.. но эт было что-то супер жестокое.
Я удостоверилась, что все знакомые мне люди впорядке.. и я очень этому рада. Они живут в Токио, Вакаяме и Фукуоке. Эти места сильно не затронуло.. ну разве что Токио чуть пострадало..
В общем я собираюсь пожертвовать средства на восстановления через CNN.
Первое, что я услышала проснувшись вчера - "Цунами в Японии!". Я сразу вскочила, включила CNN, и действительно - Breaking news, все обсуждают Японию.
Я безумно сочувствую жителям Мияги и в целом всей префектуре Фукушима. Перетерпели землетрясение в 9 баллов, цунами, огромные пожары... и еще у них ядерный реактор взорвался. какойто пипец просто!
Далеко не секрет, что в Японии землетрясение - дело житейское.. но эт было что-то супер жестокое.
Я удостоверилась, что все знакомые мне люди впорядке.. и я очень этому рада. Они живут в Токио, Вакаяме и Фукуоке. Эти места сильно не затронуло.. ну разве что Токио чуть пострадало..
В общем я собираюсь пожертвовать средства на восстановления через CNN.
пятница, 11 марта 2011
Just DO it !
опять подвисла....
